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为什么很多老年人,感觉走路没有力气,脚抬不起来,到底什么病?

十万个为什么 空空 2024-4-11 16:37:40 5次浏览

关于问题为什么很多老年人,感觉走路没有力气,脚抬不起来,到底什么病?一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【我谁与从】的最佳回答:

我现在就有这种感觉了,所以我现在心里也充满了危机感。感觉自己再不改变这种现状,衰老就离自己越来越近了。

我今年周岁 72,虚岁 73 岁了,进入 70 岁,感觉明显是老了。我 60 岁的时候腿就有点疼,但那时候的腿疼和现在的感觉是不一样的。现在腿基本上不怎么疼,但是感觉走路就是不像以前有力气,可能是和骨质疏松有关系。尤其是坐一会儿再站起来的时候,感觉两条腿的关节是僵硬的,要活动一下才能缓解。

我是 2012 年和老伴一起在老家卖掉房子,带着外孙女一块儿到上海来的。当时我也 60 岁出头了,可是那时候我觉得浑身还有使不完的劲。老家的房子从开始挂牌卖房,到收拾房间里的东西,我们俩每天都很忙。当时我们还带着一个两岁的孩子,每天从早忙到晚。家里大件的东西都送给同事们了,就是有一些自己穿的衣服,我们装箱子,通过邮局邮寄过来了。

回来的路上,我们大包小包带了很多东西。外孙女有时候不愿意走,我还要抱着她。当时一只手提着好几个包,另一只手抱着孩子。尤其是在进火车站的时候,是非常吃力的。就那种情况,我当时还是能应付的。如果放到现在,我不可能做得到了。

就在十多天以前,我有一天从超市买了十来斤东西,因为去的时候没有带拉车,我就两只手提回来的,大概走回来三四里路。回来以后,腿就开始疼,一直到现在,感觉还是没有好。

我的内心里是不服老的,总想着把自己的身体锻炼的棒棒的。所以虽然腿有点疼,我一直没有放弃锻炼,每天都出去走一走,而且还要在健身器材上做各种锻炼。

虽然这样做了,感觉身体还是一天一天的在衰老,想让身体变回年轻时的状态,看来是不可能了。

我现在也意识到了,我们的身体是不可逆转的。因为时间在一天天流逝,岁月在一天一天的增加,身体也在一天一天的老去。我们不可能会越来越年轻,只会越来越衰老。

也有一些 90 来岁的老年人,他们看上去精神状态还很好。我估计他们都是长期锻炼的结果。如果和他们相比,我锻炼的时间可能远远是不够的。如果要想身体好,锻炼的强度是不是应该再大一些呢?

我每天走上半小时就感觉很累了,所以我就不愿意再接着活动,就愿意回家休息了。自己锻炼的不到位,身体也不可能会太好。

我年轻的时候没有锻炼的习惯。从小到大一直是比较懒的,我是比较喜欢舒服的。所以小时候跑步,是班里最慢的,在学校的时候,体育分也是很低的。现在到了晚年,感觉身体越来越差了,才开始知道要锻炼,可能是有点晚了。

不管怎么说吧,锻炼总比不锻炼要好一些。因为不锻炼可能废得更快一些。

我 2021 年的冬天,有一天早晨起来,起床后忽然感觉腿发软,使不上劲,好像要站不起来了,当时心情非常沮丧,因为那时候刚刚 70 岁。当时想,如果自己一进 70 就变成老人了,今后就没有好日子过了。

当时我想了各种的锻炼方法让腿恢复,我觉得最起作用的就是两个手拍膝盖。我因为当时站起来非常困难,就每天反复的拍打膝盖。刚开始的时候不敢用力,一用力感到膝盖酸疼。拍了一两天,就感觉承受力强了,接着拍了很多天,后来膝盖的酸疼就慢慢的不见了,一直到现在,我有时候想起来还会拍打一会儿,但由于自己懒,没有天天坚持下来。

所以我的体会是锻炼身体是非常重要的。我们每个人都应该克服自己懒惰情绪。坚持锻炼,肯定是会有好处的。尤其是到了老年,锻炼身体更重要。千万不要说老了,不能动了,坐在那里等着让人伺候吧,如果那样就彻底完了。我当时膝盖酸疼,站不起来了,如果就此坐在那里不动了,可能从那会儿开始,我就没有自理能力了。

所以说锻炼还是有用的。

说了一大堆,归根结底一句话,自己的身体自己一定要保护好,同时一定要坚持锻炼。如果哪天放弃了锻炼,也就走向了不能自理的道路。

我们所有人都是向死而生的,生命也是不可逆转的。我们锻炼身体,只会让我们活的精神一点,自理的时间长一点,并不会保证我们的身体永远健康。人老了,感觉走路很吃力,腿脚抬不起来,并不是什么病,原因就是老了。老了就是这样的,我们只能接受它。

【2】、来自网友【HealthBAR】的最佳回答:

在排除所有疾病可能性后,老人走路时感觉没有力气,走不快也走不远,是健康储备值低下的缘故。就算没有明显的疾病缠身,各年龄段的健康人也会随着年龄增加而出现健康储备值逐渐降低,行动能力越来越差。必须说明,无论急性疾病还是慢性疾病都会明显降低健康储备值,也就是说,就算是年轻人,生病了也会像老人那样行走没有力气。

在成年社会人群中,20 岁人群的健康储备值最大,达到 40 左右。大约每增加 10 岁,健康储备值就会减少 4.5 左右。65 岁人群的健康储备值只有 20 左右,是 20 岁年轻人的一半,因此会自己感到体力明显不如年轻时。100 岁人群的健康储备值普遍低于 5,连日常基本活动都感觉费力了。健康储备值为零时,人的生命就到达终点。我们的数据显示,华东二线城市健康人群的期望生命终点为 108 岁。

许多因素都会显著降低健康储备值,包括劳累、紧张、运动、失眠、饮食不当等。但解除这些因素后,健康储备值会很快恢复。另一方面,如果这样因素持续存在,使健康储备值过低,一个人的生命安全风险就会增大。

恶病缠身人群的健康储备值总是快速进行性降低的,在各年龄组都是如此,他们感觉就像老人那样行动没有力气。我们观察到,癌症病人非常虚弱无力,当健康储备值快速降低至接近零时,就是他们的生命终点。在合理调养下出现健康储备值逐步升高,则是他们生命恢复的征兆。因此,根据健康储备值可以定量判断慢性病人的恢复情况。

根据健康储备值进行定量健康管理,比主观感觉更加准确,甚至可以实现逆年龄的健康储备值。比如说,一个 65 岁的人却有着 35 岁的健康储备。我们称之为正相健康储备。许多老人虽然早已退休,但由于健康管理做得好,自己感觉精力充沛,走路也虎虎生风,其健康储备值远超同龄人,外表看起来也显年轻。

如果缺乏合理的生活方式,工作紧张压力大,饮食习惯不良,缺乏锻炼或运动过度,连续失眠又不断奔波,其健康储备值就会远低于同龄人,甚至接近零,达到危险程度。我们称之为负相健康储备。他们往往感觉行走无力,动则气喘吁吁如老人,就算是年轻人也如此。如果再有生活和工作的意外波动,就容易发生悲剧。动态监测健康储备值,会帮助其主动避免进一步降低健康储备值的活动。

【3】、来自网友【cc 工作室】的最佳回答:

对于老年人走路没力气,不要想当然的认为只是衰老的表现。否则,会延误病情。

老年人走路没力气,有很多疾病是这样的表现,要一一排除。确定不是器质性病变才可以认为只是衰老的原因。这里提供一些常识性的鉴别方法。

第一,脑血管疾病。

出血性的(脑出血)一般发生比较急,缺血性的(脑梗塞)一般发生比较慢。两者表现特点是单侧肢体无力。除了单侧的下肢无力(走路困难)外,同侧的上肢也无力(提、拿、握、抬无力)。有的还伴有对侧口角流涎,或咀嚼无力,或言语不清,或口角偏斜。

第二,脊髓疾病。

单侧的下肢无力(走路困难),上肢没有问题,考虑脊髓疾病。这时要了解老人有没有外伤史,比如跌倒、撞击、腰扭伤。长期的椎间盘突出压迫神经会导致下肢肌肉萎缩。这种萎缩发展缓慢,表现出走路越来越没有力气。

第三,低钾血症。

老年人进食量少,食物种类再单一一些,很容易发生低钾血症。高血压的病人长期服用利尿剂的如果不注意补充钾片,也很容易发生。低钾血症的无力首先表现出双下肢,也就是走路无力。然后发展到上肢。下肢无力先表现出大腿无力,然后小腿也无力。低钾对心脏危害很大,所以不要忽视,及时到医院就医,查血电解质。

第四,心脏病。

很多种心脏病,比如心律失常、心衰,因为心脏泵血功能(心输出量)下降,导致身体机能下降,力量和耐受力都下降。轻度的,只表现出走路无力。重一些的,伴有呼吸困难,晚上睡觉不能平卧,食欲下降,食量减少等等。

冠心病,有时也表现出走路无力。并不是所有冠心病都有胸痛。如果刚开始走路(或上楼)没问题,走一段之后,比如 300 百米或 500 米,上一层楼或两层楼,就感觉下肢无力,休息一会儿后又有力气了,尤其是每次发生都有固定的距离,高度怀疑心绞痛,要立即去医院检查,千万不要等到发生了心脏梗死再就医。

第五,糖尿病。

很多糖尿病人的最初表现是双下肢无力。现在典型的糖尿病的多饮、多食、多尿的表现不常见了。走路无力有时候是糖尿病的首发症状,尤其是老年人。这种无力没有什么特点,往往误认为是衰老的表现,是正常的老年人都有的。定期监测血糖,是筛查糖尿病的重要手段。建议五十岁以上老人半年查一次。

以上是几种表现为走路无力的常见病的表现。如果有上述情况,建议及时到医院排查,不要想当然的认为只是衰老的表现。有病早知、早治,既省钱,也少痛苦。

祝各位健康。

【4】、来自网友【月亮在云端 nQL0】的最佳回答:

上一代老年人七老八十的还在地里忙活,吃的也是简单,干什么都有劲,心里有希望,日子有盼头。

现在的人不太老都想躺平,都想打麻将一坐一天,都想看电视一看一天,都想刷抖音一刷一天,吃的还是大鱼大肉,山珍海味吃多了身体怎么会好,肚子大腿细,怎么会健康,各种毛病都有了,走路像踩棉花。

【5】、来自网友【亲吻生活一爱欣】的最佳回答:

人老了,各脏器功能出现退行性变化,不少老人会出现这样那样的疾病,很多种病都会导致走路无力,给人感觉脚抬不起来。

很多年轻人可能不理解,觉得人老人了会一样正常走路,其实不然。人活几十年,其实人体就是一个慢慢消耗氧化的过程,身体、脏器从发育完善到逐渐功能减弱,不少人不注意养生从中年开始就有不少疾病出现,到了晚年就更严重了。

我认识一朋友。才 50 多岁就出现了心衰的症状,每走一步路都给人感觉异常艰难,脚迈不动的原因就是心脏动力及供血不足,无法让身体协调运作,我们看似简单的事情对她来说就是一道难题。

如今我父亲也是这样,80 多岁自己很难去浴室洗澡,外出一个人根本就不行,腿抬不起来迈不开步,“小碎步”都要踉跄摔倒的样子,原因是他现在不仅有高血压肾病,还有脑梗,下肢静脉血管栓塞等,老人的各种慢病太多了,都是脏器逐渐衰竭、心脑血管出现问题的综合症状。

我一邻居才 62 岁,刚退休两年,如今就不能出门了,出门也是走路不稳,明显给人感觉头重脚轻,原因是他肺部出现了问题,肺纤维化、肺大泡、肺结节等,不走路都呼吸困难,走路则需要家人搀扶,甚至无法上下楼。

小区内还有不少腰间盘突出、半月板损伤、股骨头坏死等骨关节退化病变的老人,有时候在外面遛弯也是如此,由于身体某些关节受限,因此老人走路给人感觉“没有力气、抬不起脚来”。

人老了,从中医来讲,人体阳气不存、肾气不足也是一大因素。肾脏是身体的源动力,它工作能力低下时人的精气神都会随之低下,感觉浑身无力,最明显的是肝肾虚则身体觉得也虚,长期气血不足让人有头重脚轻、头晕眼花的感觉,走路时就如同踩棉花一样。

总之人老了日子不好过,在中年时应多注意养生保健,及时预防各种疾病,在晚年时生活能自理才是真正幸福的人。

一家之言。

图片来自头条免费正版图库。

以上就是关于问题【为什么很多老年人,感觉走路没有力气,脚抬不起来,到底什么病?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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