关于问题长期失眠患者有治本的调理方法吗？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【随遇而安仙人掌】的最佳回答：
白天尽量不要睡，让自己累点，晚上就好睡了
【2】、来自网友【平淡是真 Hsl】的最佳回答：
不是数星星么[捂脸]
【3】、来自网友【佳明汽修】的最佳回答：
晚饭早点吃胃肠道早点消化晚聚不要吃辛辣和剌激性食物不要喝浓茶和咖啡也不要吃太甜的东西睡前泡个热水脚放点白醋消除疲劳在喝上一杯温牛奶增加睡眠不要看太久的电视和手机以及小说吃完晚饭出门去漫步一个小时累了回来洗个热水澡心情放松不想任何烦心事自然能睡个好觉还有酸枣仁和莲子泡水喝也能解决睡眠不好的问题
以上就是关于问题【长期失眠患者有治本的调理方法吗？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
