生花生真的有养胃功效么？

关于问题生花生真的有养胃功效么？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【聪颖风趣金桔】的最佳回答：

我现在也不敢吃花生了，因为有胃炎。最近一段时间，每天下午都会习惯性喝红茶，吃点零食什么的，发现一吃花生，当天的晚饭基本吃不下，整个肚子涨涨的，没法消化，从小就喜欢吃的花生，现在不敢吃了。

【2】、来自网友【只有营养师知道】的最佳回答：

感谢邀请。

花生对于胃部发生的一些不适症状有辅助缓解的作用，但如果说是治疗胃病、治疗胃寒、胃炎，花生并没有什么直接的功效。如果胃部不适，或者没有按时就餐，造成了胃返酸和嗳气症状患者症状，吃一些花生会有较明显的好转或消失。因为花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。但如果把花生当做治疗胃病的食物，胃胀、消化不良等等胃部不适者吃了花生，可能还会造成胃部胀气更严重，消化不良更严重等等情况，所以要弄清自己的情况，不要盲目吃很多花生。

花生属于一种十分有营养的坚果类食物，和其他坚果一样，花生富含不饱和脂肪酸，对于大脑发育和预防心脑血管基本都有一定益处。花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。花生富含锌元素，其中锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

日常吃点花生是不错的选择，不仅能够补充不饱和脂肪酸，B 维生素和膳食纤维，又能补充花生中特有的成分，花生是富含磷脂的食物，而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。

【3】、来自网友【苦无医】的最佳回答：

说到养胃，大家都可能不那么注意自己的胃，因为生活中往往忽略了它。

如何做到养胃，这个对于有些工作原因或者生活习惯导致的人群来说是没办法做到按时进餐或者规律饮食的，不规律饮食容易导致胃酸的分泌失调就会导致胃粘膜的损坏，而有些是不清洁饮食，长期进食辛辣刺激食物导致胃粘膜的抵抗力下降。还有就是大量的饮酒吸烟，长期服用非甾体类抗炎药，酒精、尼古丁对于胃粘膜伤害很大，而非甾体类抗炎药也对于胃粘膜有很大的伤害。所以说养胃要从生活中的每个细节或者自己的生活习惯中做到的，而不是因为吃一些东西就能做到养胃的，它是一个长期保养的过程。