怀孕了什么调料不能吃？

关于问题怀孕了什么调料不能吃？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【李爱琴营养师】的最佳回答：

这个问题很有意思，我曾经在网上看到过有小编发文称怀孕了，好些调料都不能吃，还一一列举，比如味精、酱油、食盐、芥末、桂皮、醋、辣椒等等，列了一大堆，呵呵，我想你干脆让孕妇吃水煮食物好了，事实上大可不必，一般来说，平时饮食中的常用的这些调料，都是可以吃的，只是不要过量就好，可是这对于普通人来说，都是不可以过量的，所以并没有什么可以特殊强调的，反而有些食物，对于孕妇来说一定要忌口，比如说：

（1）酒及含酒精的饮料

在计划怀孕前 3-6 个月，夫妻双方都需要戒酒，以至于整个孕期孕妇都是不能饮用酒以及含有酒精的饮料和食物，比如酒心巧克力、醉蟹醉虾、米酒、红酒、果酒、黄酒加工制作的食物（烹调时也不要黄酒）等，酒精会影响胚胎发育，甚至导致流产。

（2）避免吃生肉或半生不熟的肉

一般来说，很多人年轻人都喜欢吃一些生鱼片、七八分熟的牛排等等，像这类食物就要避免，以免感染寄生虫。

（3）能熟吃的蔬菜尽量不生吃

有些蔬菜都是可以生着吃的，虽然生着吃可减少水溶性维生素的损失，但也很容易存在卫生安全问题，尤其是孕妇，能熟吃就不生吃，生吃的也要彻底清洗干净后再食用，以免中毒和细菌感染。

（4）腐败、细菌污染的食物要避免

比如发霉的坚果种子类、坏了的水果，以及过夜细菌污染，反复加热的剩菜剩饭等。

至于在烹调食物的调料中，有人说孕妇吃了酱油，生出来的孩子皮肤黑、吃了桂皮、八角等会出现心悸什么的，这些说法都不靠谱，调料、调料，只是起到一个调味的作用，所以只要正常食用，都没问题，对于一些刺激性的调味品比如辣椒、大蒜、咖喱、芥末、花椒等要少吃，如果原先有些调味品就不吃的，那怀孕后也不要吃了，还要注意一些吃了过敏的调味品，那就一定要避免。

【2】、来自网友【杨谧说】的最佳回答：

自从怀孕开始孕妇就自然而然的变成了全家人的保护对象，孕妈妈的饮食和动作牵动着全家人的心，在很多家庭都比较注意孕妇饮食，会特意给孕妇准备单独营养餐，那我们孕妇本身更应该注意饮食健康，毕竟宝宝的所有营养均来自母体，不能为了逞口舌之欲而把健康抛之脑后，那我们知道吗？

除了食物之外调料也是很关键的，要是不控制注意调料的用法和用量是会造成很严重的后果，

那我们来看看孕期有哪些应该注意的调料用法用量？

1、鸡精，现在很多不良商贩会在鸡的饲料中添加激素，导致有些激素会残留在鸡精中，长期食用含有激素的鸡精会导致胎儿性早熟，鸡精是在 30％味精原料上添加助鲜剂、鸡味香精等添加剂制做而成，如果长期食用，会影响胎儿的发育和影响胎儿对钙铁锌等营养元素的吸收，专家提出建议孕妇尽量少吃或者不吃鸡精。

2、八角，在人们日常饮食中八角是一味不可少的调味料，但是八角不仅仅是一味调料还是一味中药，并不是什么群体都适合吃的，八角属于热性香料，孕妇不适合食用，食用过多会造成便秘，或者胎热，严重者可导致流产早产的危险，而且孕早期会影响孕妇安胎，所以孕妈妈们要提高警惕。

3、盐，日常所吃的食物中无论是蒸的煮的，炒的炖的都离不开盐，如果没有盐那真的是食之无味，其实对于孕妇来说盐不是直接禁忌的，只要控制好量就可以了，如果在孕中期摄入过多的盐，会增加孕妇自己水肿的风险，对孕育宝宝也是不好的，所以孕妈妈们要控制好盐的摄入哦。

4、糖，很多孕妈妈在孕期会比较偏爱甜食，但是孕妈妈不能吃太多，因为甜食含糖量很高，孕妇身体是不需要太多糖份摄入的，基本从食物中吸取的就足够身体所需了，如果孕妇吃太多糖，会导致血液中的糖分过高，最终影响胎儿的生长发育，让胎儿也产生血糖升高，这样是会直接影响到母体和胎儿本身健康的，平时所吃的水果中也是含有很高的糖分，所以孕妈妈要注意每天糖分的摄入。