关于问题什么才是抑郁症，怎么才能转变出来？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【无忧北之星】的最佳回答：
就是心病而已，心病还须心药医，可以看看我的视频《这世界需要你》
【2】来自网友【霍体清】的最佳回答：
什么才是抑郁症，怎么才能转变出来？
抑郁症的表面症状是心境低落，兴趣缺失，思维迟缓，并伴有一些躯体症状，但抑郁症的本质是焦虑，是担心，对自己的否定，对未来的绝望。抑郁症是焦虑推动的消极的自动化思维程序，治疗抑郁症就是要解决焦虑。
焦虑症的焦虑主要来自消极的自我评价，以及放大的困难，只要让抑郁症患者看到自身优点和长处，并鼓励他去实践，在通过积极暗示变为新的思维模式，抑郁症就能康复。
比如现在很普遍的青少年抑郁症，从调整学习状态入手，解决学生一学习就焦虑的条件反射，把焦虑降下来，静下来，学进去，把知识补上，成绩不断提升，抑郁症就会康复。
不要把抑郁症看成洪水猛兽，只要懂了原理找对了方法，就能康复。
【3】来自网友【起一个有特点的名】的最佳回答：
抑郁症是需要通过医生评估得出来的，不是自己觉得的。所以觉得心情长期不开心，就应该赶紧看医生，不然如果真的是精神异常，是会导致身体躯干化，那样就更惨了。然后自己确实走不出来的，该吃药就吃药，自己能转变思维的话，就可以不吃药。
【4】来自网友【未君学人】的最佳回答：
抑郁是一种遗传疾病。不高兴不等于抑郁，生活遇到困难，会让很多人不开心，但不会使大家都抑郁。无论什么恶劣条件，大多数人都可以顺利挺过来，只有很少的人不幸…
由于抑郁是一种遗传性疾病，没有药物可以根本解决真正的抑郁症。只能缓解。
因此，强烈不建议随便用药。现有的药物都有副作用。其伤害程度，医药公司不会告诉你。等用药超过 5 年以后，等你发现有了副作用的时候，已经晚了。副作用根本无法逆转。这种副作用就是智力降低。所以制药公司绝不会告诉你。
现在很多人遇到不开心的事，就往抑郁上想，悄悄地去看医生，而且开始用药。不客气地说，很多医生很喜欢开药，不顾药的副作用。这是大众特别要警惕的。
如果想确定自己是不是抑郁，如果懂英文，可以到国际认可的医学网站去搜索，什么是抑郁，什么不是，都可以查到。这么说吧，凡是主动去查自己是否抑郁的人， 都没有抑郁。因为真正抑郁的人，根本不会去查。
