关于问题怎么能让肠胃功能变好？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【执中康养工作室】的最佳回答：
您好！谢邀作答
肠胃功能关系到饮食营养的消化吸收，对人体的健康或病后的恢复起到直接作用。在这里推荐增强肠胃功能三个行之有效的煅练方法，只要规律的长期坚持锻炼，一定会收到意想不到的效果，运动是良方吧！
第一个锻炼方法：八段锦之一 调理脾胃须单举
锻炼方法：两腿微屈，左手抬起来，往上撑，右手往下按。这叫左手顶天，右手按地。注意：左手往上举时，掌根往上撑；右手向下按时，也要掌根下按；动作保持三至五秒后，左手自然下落，右掌收起来，两手放在腹前。然后右掌向上抬起，上举，顶天，左手往下按，动作也保持三至五秒。如此重复每次做二三十遍，每天可做两至三次。对各种胃肠道疾病都有调理作用。
第二个锻炼方法：练太极
太极拳，是我国传统的一种轻灵、柔和、缓慢、刚柔相济、内外兼修的拳术，也成功申请为我国非物质文化遗产。太极拳长期坚持锻炼可以使经络舒畅，内脏功能得到增强，新陈代谢旺盛。对高血压、糖尿病、神经衰弱、 呼吸道疾病、溃疡胃炎等多种慢性病都有一定的预防和治疗作用。
最好在太极老师指导或下载视频跟着练习。
第三个锻炼方法：摩腹法 腹部有很多帮助消化、强壮身体的穴位，如：中脘、神阙（肚脐）、气海、关元等穴位。摩腹法也可是自己调治和保养身体的方法，简单操作方便。正确揉腹的方法是左手掌根按于肚脐上，右手掌叠于左手背，掌根用力，两手沿顺时针和逆时针方向各画 36 圈，转速要慢而均匀，手法要沉而稳，范围以肚脐为中心点向整个腹部按压。注意：摩腹不是在肚皮上简单肤浅摩擦转动，而是粘着皮肤不离皮肤有适度压力的转圈。摩腹可以让内脏日趋强盛，身体逐渐由弱变壮,坚持练习会受益无穷。祝你们喜乐平安 ，健康无恙！
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【2】、来自网友【乡医王立章】的最佳回答：
你好，很高兴回答你的问题，根据你所说的情况应该是脾胃虚弱，中医认为脾胃为后天之本，脾胃虚弱的人大便不正常，脾主运化的功能下降，平时可能会有便秘症状，在饮食上稍不注意就会出现腹泻症状。脾胃虚弱的人还总是觉得吃饭不香，所以食欲不振；另外，脾胃虚弱的人会脸上发黄，嘴唇无血色、干燥，睡觉时流口水等。
因为现在人工作压力大，所以每天忙于上班而导致身体疲累过度，加上饮食不节，不是暴饮暴食，就是忍饥挨饿，这都容易损伤到脾胃，出现脾胃虚弱的问题。
调理脾胃可从以下几点着手
1.规律饮食
脾胃不好的人一定要注意规律饮食，三餐定时定量，少吃或不吃生冷、辛辣刺激的食物。平时煲粥可放点山药，大枣，益气健脾。
2.适度按摩
如果有脾胃虚弱的问题，可以经常按摩鼻头、足三里穴，肚脐等，对于缓解症状也有很好的作用。有条件可艾灸上述穴位。
3.饭后慢慢走
饭后散步可以增强脾胃的功能，帮助消化，所以建议脾胃虚弱的人坚持饭后慢走。但是要注意不能吃完饭后立即散步，最少要休息 10 分钟，甚至半个小时后再散步，可以避免伤害肠胃。
