关于问题我高二，因为抑郁症休学了，可以给我一些建议吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【老巫的心理世界】的最佳回答：
最近在网上看到很多关于抑郁症的帖子，绝大多数都将抑郁症当作生命中的敌人，每天和抑郁症作斗争，试图将抑郁症赶出自己的生活。我无意否认精神科关于抑郁症的一些诊断，同时，也认为药物治疗有自己的价值。
在十几年的临床工作中，我发现有以下几类人容易患抑郁症。第一类，从小，特别是两岁以内，父母没有陪在身边，由爷爷奶奶或者保姆养育的。第二类，在成长过程中，父母忙于工作，很少陪伴的。第三类，父母完美主义，孩子一直表现很优异，从来不敢犯错误的。第四类，父母太优秀，孩子总是生活在父母阴影之下。第五类，家庭出现变故，或者家庭战争不断。这几类孩子，在青春期容易患抑郁症。第六类，讨好型人格，事事为别人着想。第七类工作狂，完全不顾及情绪与身体。当然，这些人容易患抑郁症，但并等于说这类人一定会患抑郁症。
生命中很多问题都源于我们贪恋快乐，逃离痛苦。但痛苦是真实存在的，是我们生命的一部分，当我们不能尊重它的存在时，它会将我们拉入痛苦的漩涡。所以，面对抑郁，重要的不是去之而后快，而是理解它存在于你生命中的意义，接纳源于理解，当我们洞悉了抑郁存在的价值时，我们便改善了抑郁的关系。于是另一条路便在我们生命中展开，当我们开始听从抑郁的声音，调整自己的生活方式时，改变才真正开始发生！
所以，我经常讲，抑郁就是我们最忠诚的卫生，当我们不珍爱自己时，他就会坚定地呆在我们身边。只有，当我们开始看到自己，学会爱自己时。他才会心满意足的，慢慢离去，因为那时，他已经没有继续存在的必要。
建议练习正念
【2】、来自网友【顾亚亮心理医生】的最佳回答：
你好，抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣渐退、快感缺失，但可以治疗，最好的治疗方法是药物治疗加心理治疗。
首先，你可以在休学期间积极配合你的心理医生做心理治疗，大部分情况下，使用认知行为治疗，也就是帮助你发现那些损害你健康的想法，用更为积极或者正面的想法代替旧有的错误的想法。比如，一个抑郁症患者可能在一次考试后想天呐，我考试没考好，我全完了。更为积极的想法可能会是这一次我没考好，我需要想一想，我有没有在下一次考好的办法！或者对于提升自己的学习成绩，我能为自己做些什么？
另外，如果有兴趣爱好，继续坚持；如果没有，可以发展出来一个兴趣爱好，例如，绘画、运动、手工等，让自己的生活更有活力更精彩更有意义。
最后，休学也可以保持正常的社交，可以和同学多交流，多沟通学习上或学习之外的东西。
