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世界上有哪些“长寿药”,根本不用花一分钱?

十万个为什么 空空 2024-4-09 15:53:16 6次浏览

关于问题世界上有哪些“长寿药”,根本不用花一分钱?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【逆流而上的小鱼 wh】的最佳回答:

1、夫妻生活必须要有,但不能纵欲,纵欲过度易折寿。

2、该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁,好的心态胜过一切长寿药。

3、多行善事,保持一颗宽厚仁慈的心,和包容万物的大度,心宽可延寿,德高可延年。

4、不开心的事情,选择忘记,不要总是纠结在心里,心大了,事自然就小了。

5、保持稳定的情绪,不要生闷气,因为百病源于气,心情好了,很多病就不容易找上自己。

6、保证充足的睡眠,不要熬夜,长期熬夜的人,必定衰老的更快,看起来也是憔悴不堪。

7、不羡慕谁,也不嫉妒谁,因为人比人气死人,知足才能常乐。

8、每天多微笑,不和身边的烂人烂事计较,一日三笑,不用吃药,一日三闹,不老也老。

9、多喝水,不要等到渴了再喝,水是生命之源,多喝水是最好的养生方式之一。

10、多吃粗粮,多吃素食,不要胡吃海喝,否则不但增加肠胃负担,也容易引发三高。

11、每天都要坚持锻炼,生命在于运动,水停百日生毒,人闲百日生病。

12、吃饭七分饱,不要顿顿吃到撑,要想身体健,三分饥饿三分寒。

13、饱不洗头,饿不洗澡,尤其对于身体本就不是很强健的人来说,这点真的很有必要。

14、少喝冷饮,不要贪凉,不管入口还是身体的保暖,都要做到位。

15、能走路不开车,能站着不坐着,能坐着不躺着,久坐久卧容易影响身体健康。

16、多吃新鲜的水果蔬菜,发霉变质,烂掉的东西,都不要再吃了。

17、累的时候就要好好休息,不要让自己长期处于高度疲劳状态,劳逸结合,才能拥抱健康。

18、多发现身边美好的事情,多去看看身边人身上的闪光点,学会自己找乐子,拥抱生活,积极面对人生。

19、三餐要定时,细嚼慢咽,不要暴饮暴食,老话说得好:吃得快,咽得忙,又伤脾胃又害肠。

20、心情好时,喝酒是怡情,心情不好,借酒浇愁愁更愁,不要在压抑的时候用酒精麻醉自己。

21、饭前不训子,睡前不训妻,带着负面情绪吃饭或者入睡,对身体都有很大的坏处。

22、晚上睡前泡脚,然后揉按脚底的涌泉穴 5-10 分钟,有助于提高睡眠质量,睡眠好,人才能有充足的精力。

23、坐着看电视的时候,顺便拍拍足三里,对健康好处多多。

24、喜也是一天,愁也是一天,是喜是愁全凭自己,其实好的心情,谁都给不了,全掌握在自己手里。

25、遇事不钻牛角尖,快活一天是一天,凡事尽力而为就好,顺其自然,看淡得失。

26、看不惯的人和事,那就选择睁一只眼闭一只眼,改变不了的人和事,那就选择接受,一味较劲只会折磨自己。

27、和家人搞好关系,夫妻恩爱,家庭和谐,这就超越了大部分人的生活。

28、活好当下,珍惜身边人,过好每一天,只要用心去发现,生活的美好,无处不在。

29、一日三枣,长生不老,一日三笑,不用吃药。

30、保持一颗热爱生命,敬畏生命的心,也是很好的长寿药。

【2】、来自网友【旅游达人老岳】的最佳回答:

其实,很多老辈人都知道世界上不花钱的长寿药还真不少。今天就和大家介绍这 7 种,你都知道吗?

1、白开水

没错,多喝白开水能长寿。有多少种疾病是因为少喝水而造成的。喝水可以促进新陈代谢、帮助消化吸收、运输营养、帮助排泄毒素废物、解暑降温,还能预防动脉硬化、高血压、心脏病、肥胖等作用。但要注意的是,不必强迫自己喝大量的水,饮水过量会适得其反,每天饮水量不低于 1200ml 即可。

2、睡觉

睡觉也是长寿????,早睡早起以及充足的睡眠,不仅使第二天的精神状态饱满,还能使体内的脏器得到修复。别小看睡觉,睡觉也有很多讲究的,首先你需要一个合适你的枕头;第二建议晚上 11 点前入睡;第三如果晚睡了,第二天中午可以小憩半小时。

3、晒太阳

很多小仙女都害怕晒太阳,因为一个不小心就会成为“非洲小黑人”。固然肤色对于颜值很重要,但身体缺乏维生素 D 更可怕。很多女性 30 岁后,会出现骨质疏松,而晒太阳就是最好的补钙方式,还能预防机体衰老,也就是说晒太阳也有延缓衰老的功效。

4、爱笑

笑能长寿。常言道,爱笑的人,运气不会差。笑可以增强免疫力、舒缓压力、放松精神,笑能加速血液循环、预防心脏病。

5、走路

走路是一项有氧运动,不仅具有减肥的作用,还能降压降糖、锻炼大脑、预防骨质疏松、预防癌症、调节心情。当你遇到烦心事时,不妨去走路运动,或许会有意外的收获。

6、唱歌

不知道你有没有发现,一些歌唱家他们衰老的速度比普通百姓要慢。那是因为唱歌具有提高身体的免疫力、改善心脑血管、抒发情感等作用。

7、少生气

生气不仅伤害肝脏,还会加速皮肤衰老,长色斑。当你遇到不顺心的时候,不要通过生气来发泄,即使是生气了,也要尽快将这个不好的情绪通过其他方法宣泄出来。

就这 7 种药,件件都是宝,长寿少不了!

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