关于问题高血压真的能调整过来吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【李药师谈健康】的最佳回答：
我高血压几年了，血压高到了 170/120mmHg 的程度，实在不想吃药，高血压不吃药能调整过来吗？
对于问这个问题的朋友，如果我们弄清以下 3 点问题，相信就不会再有太多困惑了。
高血压可以通过生活调理控制，但并不能仅靠生活调理控制
对于高血压的控制，光靠吃药当然不是最好的方法。生活调理干预是应该在吃药前就应该做好的重要方面。想要通过生活调理控制高血压问题，不妨先试着在日常做好以下几个方面——
- 积极控制低盐饮食，除了食用盐，调料，零食，饮料中的隐形盐也要注意。
- 保持健康饮食，避免高脂高糖饮食，多吃膳食纤维和富钾的健康饮食。
- 加强运动锻炼，但血压过高的情况下，应该尽量把收缩压控制到 150mmHg 以下再运动。
- 保持平和心态，尽量避免焦虑、抑郁等情绪对自主神经系统平衡的影响。
- 戒烟限酒，烟酒都会影响血管健康，导致血压升高，应该多加注意。
- 保持良好的作息，充足的睡眠，避免熬夜。
如果是血压刚超过 140/90mmHg 的初级高血压患者，能够积极践行上述的健康生活方式调理干预，血压进一步到 130/80mmHg 以下正常范围的可能性还是很大的，而对于这位朋友 170/120mmHg 的血压情况，单独通过生活方式调理，就把血压降下来的几率是极低的，面对这样的血压，我们应该做的是，在积极做好生活调理的同时，合理的使用降压药来积极控制血压水平，只有把血压控制长期稳定达标，才能够避免高血压带来的各方面健康危害。
高血压长期不控制，会带来重大健康风险
高血压虽然不一定会有明显的不适感觉，但它对健康的危害却是确定无疑的。动脉血管壁长期承受比正常状态更高的压力，其老化速度就会进一步加速，而这种生理现象带来的健康危害包括有很多——
- 心脏承受的压力增加，逐渐产生左心室肥厚的，心功能下降的问题。
- 动脉长期承压，加速粥样硬化，加大心梗，中风等方面的风险。
- 肾脏血管在高血压影响下，也会逐步老化，肾功能出现受损，带来高血压肾病。
- 眼底小血管也会受到高血压影响，带来眼睛健康的危害。
- 男性功能也会受到高血压影响，导致出现男性功能障碍。
这些方面的影响，都是值得我们注意的，因此，面对高血压问题，生活上不想自律，又害怕吃药而让血压迟迟得不到控制，最终受损的还是自己的心、脑、肾、眼等诸多靶向器官。而如果像这位朋友一样，长期高血压而不控制，血压逐步升高，舒张压都升高到了 120mmHg 以上，如果再不控制，在某些诱因如突然剧烈运动或生气的作用下，还可能诱发高血压急症的问题，高血压急症会带来急性的心脑肾健康风险，也不容忽视。
目前的常用降压药，长期服用不会带来安全性风险，还有更大的获益
药物都有各自的副作用和安全性风险，但对于降压药来说，目前临床上常用的地平类，沙坦类，普利类、利尿剂类等一线降压药物，都是临床应用多年的药物，在注意相关可能不良反应风险的前提下，长期服用的有效性和安全性都是比较高的，不但不会伤害身体健康，如果能够达到平稳控制血压在 130/80mmHg 以下的水平，还能够大大降低高血压带来的心梗，中风发生风险，同时还能够避免心功能、肾功能的受损。
服用降压药能够带来明确而巨大的健康获益，如果因为潜在的出现几率较低的不良反应风险，就不敢吃药，而导致血压继续飙升，才是真的得不偿失。
综上所述，对于这位朋友的建议有 2 点——
第一，这个血压水平应该积极进行控制了，高血压越早控制，对身体的健康伤害就会越小，对于 170/120mmHg 这个血压值的控制，不但要吃药，而且要联合用药，用两种不同作用机理的降压药，协同作用把血压控制下来，控制目标 130/80mmHg 以下，还要注意血压控制的平稳性。
第二，除了吃药以外，日常生活中的调理干预也不可或缺，上述谈到的一些生活调理注意事项，都应该积极的践行，这样做才能够更好地配合降压药的作用，把血压平稳的控制好。
希望这个回答能够让更多有高血压需要降压药物治疗却不敢用药的朋友明白控制血压的重要性，结合实际情况，合理用药加强血压控制，也欢迎大家多多转发分享，给更多需要的人看到健康知识，让我们共同助力，传播健康科普知识！
【2】、来自网友【汉语之花盛开】的最佳回答：
每个人的身体状况不一样，有些人高血压能调整过来的，我说一说自己的经历。
出国前我去做了体检，时间是 2022 年 1 月 29 日。量血压的时候，第一次是 159/98。医生说怎么这么高，又让我量了一次，还是 159/98。我也纳闷了，血压竟然这么高，我平时根本就没有注意过，也没有什么不舒服。医生让我去外面椅子上坐半个小时，吃些东西，再来测。
我尽可能平静自己的心情，安静地坐着。时间到了，我进去再测，这一次真是神奇了，结果是 159/101，比之前的数值还高。医生问我之前是不是高血压，我说不是的，我血压正常。她不相信，那我也没有办法。不过医生严肃地说：你要去检查，要吃药干预一下。
2022 年 2 月 8 日，我的体检报告出来了，血压检测结果一栏写了：检测血压明确有否高血压病？
2 月 9 号一早，我没有吃喝，就去医院挂号抽血化验，进一步检查我是不是三高：高血压，高血脂，高血糖。化验结果出来后，医生诊断我血脂、血糖都不高，只是单纯的血压高。在医院测的血压数值是：158/95。医生说我必须吃降压药，不吃不行。血压高不能长时间坐飞机，高空飞行。
我问医生锻炼能不能降低血压？医生说运动不降压的。
我担心自己身体真出问题，果断地听取医生的话：吃药降压。医生也给我建议：吃饭低盐低油，减肥。第二天早上，我空腹吃了第一颗降压药：
拜新同。
那天我刚好要去银行换钱，还带着儿子一起去。结果在去地铁的路上，我的肚子很疼，肚子里面翻江倒海，是不是药物的副作用，我还真不知道。拽着儿子一路小跑，终于跑到地铁卫生间。拉完肚子，一切正常。回来的路上，我去药店量了血压，竟然是正常的：128/73。我还怀疑人家的血压计有问题。可是姑娘说：你都测了几回了。怎么可能有问题呢？
在医院的时候，医生建议我买一个血压计，每天检测血压，不舒服的话随时就医。我当时回来的路上就在一家药店买了一台血压计。
晚上睡觉前，我又量了一次血压：正常。
第二天早上，我果断停药，没有再吃“拜新同”。量了血压，也是正常的。
晚上继续测，也是正常。
我觉得血压不可能下降这么快，于是做核酸检测的时候，在医院又量了一次血压：128/75，护士说血压正常。
一颗药，血压回归正常。
我 2 月 16 号出国，到现在已经 10 天了，我每次测量血压都是正常的。从杭州到安曼一路飞行了 12 个小时，我的身体没有不舒服。
在我怀二胎之前，也就是 2014 年之前，我一直是低血压。但是怀了二胎之后，出现了明显的妊娠综合征：三高。在怀孕后期的时候，真的很艰难，我的主治医生不让我吃面食，可是我很饿，又很想吃面食，毕竟是北方人。我的体重已经增加到 182 斤，医生问我：要不要命，要命就要管住嘴！那个时候为了孩子，根本就不考虑自己的身体。
孩子生完之后，到 2015 年 10 月，我去体检的时候，查出来是高血压。那个时候我根本就没有在意。很多人给我说生完孩子身体慢慢就恢复了。
我没有吃任何药物。只做了一件事：练瑜伽。
从 2015 年 11 月开始，
我每天早晚坚持练习瑜伽，每次 20 分钟
。我是自己在网上自学的。我记得刚开始的时候，我根本就不能弯腰，肚子很大，很肥。每次练完我满脸流汗。坚持了一年，我的体重由 172 斤降到了 159 斤，再后来降到了 136 斤。
两年时间，我几乎每天都坚持练习瑜伽。
2018 年，我去体检，血压已经恢复正常：128/80。
血压跟人的心情有很大的关系。我这两年因为家庭的变故，将我折磨坏了，我的心里很压抑，常常一个人流眼泪，身体经常不舒服。不过现在我已经走出了情绪的低谷。
不熬夜，不喝酒，不喝咖啡，不吃辣椒，保持愉快的心情，对调整血压很有好处。每天可以喝一杯绿茶，对降压也有帮助。我虽不是医生，但是久病成医，这是我的经验之谈。
