于右任是中国近代著名的文化名人，他不仅是一位杰出的学者，还是一位极具健康意识的养生专家。他的养生之道深受人们的喜爱和追捧，那么，于右任怎么养生呢？下面我们一起来探究一下。
坚持运动
于右任非常注重运动，他认为运动是保持健康的重要途径之一。他自己也是一个非常热爱运动的人，经常参加各种体育活动，比如打太极拳、打羽毛球等等。他认为，运动可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，对于预防疾病和延缓衰老都有很大的帮助。
饮食清淡
于右任的饮食习惯非常清淡，他很少吃油腻的食物和辛辣的食物，更喜欢吃一些清淡的蔬菜和水果。他认为，饮食清淡可以减轻肠胃负担，有助于消化吸收，对于保持身体健康非常有益。
保持心情愉悦
于右任非常注重心情的调节，他认为保持心情愉悦是保持身体健康的重要因素之一。他经常听音乐、看书、写字等等，这些活动可以让他放松身心，缓解压力，保持心情愉悦。他认为，心情愉悦可以促进身体的新陈代谢，有助于保持身体的健康。
保持规律作息
于右任非常注重作息的规律，他认为保持规律的作息可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于保持身体的健康。他经常早睡早起，保证每天的睡眠时间不少于八个小时，这样可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于保持身体的健康。
结语
于右任的养生之道可以为我们提供很好的借鉴和启示。他的养生之道不仅注重身体的健康，还注重心灵的健康，这是我们应该学习的。我们可以从他的养生之道中学到很多，比如坚持运动、饮食清淡、保持心情愉悦、保持规律作息等等。只有我们不断地学习和实践，才能真正做到身体健康、心灵愉悦。
