现代人对于美白的需求越来越高，而养生也成为了大家关注的话题。那么，如何在美白的同时兼顾养生呢？答案就是——美白养生粥！下面，我将为大家介绍一款简单易做的美白养生粥。
材料准备
1.糯米 100 克
2.红枣 10 枚
3.桂圆 10 克
4.莲子 10 克
5.百合 10 克
6.水适量
步骤
1.将糯米淘洗干净，加入适量水浸泡 30 分钟。
2.将红枣、桂圆、莲子、百合洗净备用。
3.将浸泡好的糯米连同水一起倒入煲中，加入红枣、桂圆、莲子、百合，大火煮沸后转小火慢慢煮熟。
4.煮至粥粘稠，加入适量水调匀即可。
功效
1.美白：百合、桂圆、莲子等食材都有美白的功效，能够淡化黑色素，让肌肤更加白皙。
2.养生：红枣、桂圆、莲子等食材都是滋补佳品，能够补气养血，滋润肌肤，增强免疫力。
小贴士
1.煮粥时火候要掌握好，不要煮得太稠或太稀。
2.可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红糖。
3.食材可以根据个人喜好进行搭配，但是要注意不要过于油腻或过于寒凉。
以上就是美白养生粥的制作方法和功效，大家可以尝试一下，享受美白养生的双重好处。
