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三伏天晒背后怎么保养 三伏天晒背是中午还是下午

十万个为什么 晴, 空 2024-4-21 02:04:29 5次浏览

三伏天晒背后怎么保养 我们都知道,三伏天是每年夏季最炎热的一个时期,也是冬病夏治的一个最佳时期,很多人在三伏天的时候都会晒背调理身体。三伏天晒背是有一定讲究的,那么三伏天晒背是中午还是下午呢?下面让我们具体来看看吧!

三伏天晒背是中午还是下午

大多会在下午,很少会在正中午晒背,会容易晒伤肌肤。

通常情况下,正中午的太阳是比较大的,紫外线比较强,这个时候很容易晒伤肌肤,所以一般都不建议在大中午晒背。三伏天晒背可以选择上午 9~10 点的太阳,或者下午 3 点以后的太阳。每次晒太阳都可以选择晒背,而且时间时间不宜过长,一般在 20 分钟左右即可。虽然,是早晨晒太阳,但在晒太阳还是要做一些预防措施,以免晒伤。

三伏天晒背的注意事项

1、身体虚弱、有高血压、心脏病的人要量力而行,不要长时间暴露在阳光下。

2、孩子的皮肤娇嫩,不宜长时间晒太阳,建议在阴凉处晒,晒的时候要舒服,如果户外活动时间长,可以适度涂抹防晒霜。

3、不要通过玻璃晒背。研究显示,透过玻璃透过的紫外线少于 50%,透过玻璃接触阳光的效果可能会受到影响。

4、夏季紫外线强,晒背一定要避开大中午,时间可以缩短到 15 分钟以内,以身体舒适为原则,不能强求。

5、午后晒太阳时,可以让身体背对阳光,还可以在晒日光浴的同时跳动,帮助调理五脏六腑的气血。

6、不要穿白色衣服晒背。白色的衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的手臂上,造成皮肤损伤,尤其是在紫外线强烈的夏季。最好穿红色的衣服,因为红色衣服的长波辐射能迅速吞噬更致命的短波紫外线。不要戴帽子。如果担心刺眼,就戴上墨镜。

三伏天晒背是中午还是下午 3

三伏天晒背后怎么保养

晒完后背毛孔打开后,最好避免在阴凉处吹风喝冷水,不能直接吹空调,喝冷饮!

喝一些温红糖水,淡盐水补充水分。如果你当天晚上觉得汗流浃背,就用温水洗澡。

如果不下心晒伤了,可以涂抹一些芦荟胶帮助肌肤修复。

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